健康的饮食观念因人而异 别为了吃得健康而负累

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编者语:我们也在宣传如何健康营养饮食,毕竟,国内外学者公认平衡膳食、科学进餐是维护健康的基石。 但是,当一些读者述说着在我们看来有点极端的饮食习惯时,想说,这不是我们所想的。我们是希望帮你建立起健康饮食的理念,无论是专家建议还是个人经验,如 果你感兴趣,不妨尝试一下,在不断的体验中,寻找属于自己的“色香味”。 阅读全文

对照标准看一看,每餐吃喝是否健康

我市推出首个《居民膳食指南》,由市卫生局、市营养协会组织专家编写

对照看一看 你每餐吃喝是否健康

每天

对照看一看 你每餐吃喝是否健康

由市卫生局、市营养协会组织全市多位营养专家、历时5个月编写的我市首个《重庆市居民膳食指南》(以下简称指南)昨日发布。该指南充分结合了重庆地方特点,根据重庆市民的膳食习惯,引导市民科学营养饮食,倡导形成科学的营养意识,形成良好的饮食习惯,成为该指南的核心。 阅读全文

植物油助阵健康养生餐

植物油助阵健康养生餐(图)
喜欢猫冬也是很好的事情,不仅可以体会冬“藏”的乐趣,还可以有更多时间自己制作健康养生餐。不过面对超市里种类众多的植物油,如何选择才科学呢?在家 乐福等超市,除了传统的大豆油和花生油外,多力葵花油、欣奇典亚麻籽油以及茶籽油、红花油等,种类繁多的食用油,选择起来还真有点晕。还是先恶补点知识扫 扫盲吧。 阅读全文

火锅虽好吃,但小心提防致癌的亚硝酸盐

火锅中的亚硝酸盐危害知多少| jiaren.org

天气渐寒,马上又到吃火锅的“旺季”,约上三五好友,围席而坐,在热气与美味中,寒冷随之远去。火锅虽好,却不能贪吃,何也?常人皆知其中麻辣的作料对皮肤及肠胃不好,尤其是对于那些爱美的女士。然其最大的危害却并非人人知晓,那就是火锅汤底烧煮的时间越长,其亚硝酸盐的含量会不断增加。 阅读全文

不健康饮食、锻炼不足和吸烟是糖尿病三大行为危险因素

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新华网北京11月17日电(记者刘奕湛)记者17日在糖尿病高危人群早期干预项目——“健康主食”教育计划启动仪式上了解到,不合理的饮食结构是造成能量过剩,诱发糖尿病的根源,公众应当保证每日不低于250克至400克的谷物摄入量,以达到预防糖尿病的目的。 阅读全文

多吃蔬果有助于改善肤色 增加异性缘和吸引力

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人们常说多吃蔬菜水果有益身体健康。英国研究人员发现,多吃蔬果还有助改善肤色,增加异性缘,让人在异性眼中更具吸引力。

肤色调查

英国圣安德鲁斯大学伊恩·斯蒂芬博士带领同事进行一项肤色调查。研究人员选择54名白种人,要求他们利用电脑软件,调整数码图片中白种人脸部颜色,让图片中人物看起来健康且充满魅力。 阅读全文