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少吃盐可减少人们罹患心脏病和中风的几率

据新华社电美国研究人员日前报告说,少吃盐可减少人们罹患心脏病和中风的几率,每年可节省大笔医疗费用。

来自美国斯坦福大学等机构的研究人员在1日出版的3月刊《内科学纪事》上报告说,他们采用电脑模拟方式,分析了以下两种促使人们少吃盐的方法: —是让食品企业在制作食品时少放盐;二是在全国范围内对食盐加税。 阅读全文

爱情能够预防和治疗心脏病

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由全世界97个国家的心脏病学会专家联合进行的一项研究结果表明,爱与被爱都有益健康,特别是对心脏 的健康有好处。爱情还有助于减少紧张、消沉和焦虑的情绪,而这三种情绪是导致心脏病的三大重要精神因素。 阅读全文

“心病”成全国头号杀手,中国心脏性猝死病人全球第一

本报讯 2009年我国流行病学调查显示,我国每年有54.4万人被心脏性猝死夺去生命,这个死因高居中国榜首。

1日召开的“健康心跳、健康心”中国心律失常宣传周活动启动仪式上,武汉大学人民医院院长黄从新教授介绍,我国每年心脏性猝死人群中,88%以上是由心率失常所致。要拥有—颗健康的心脏,先要从健康的心跳开始。 阅读全文

心脏健康预付心脏病,从日常饮食做起

心脏病已经成为国人的第一杀手,中国每年有50万人次死于心脏疾病,那么如何保护心脏呢?近半个世纪以来,饮食健康与心血管疾病一直是健康研究的热点,就这个方面,记者采访了中山大学孙逸仙纪念医院心内科王景峰教授,他介绍了一些简单有效的日常心脏饮食保健方法:

1、燕麦。富含欧米伽—3脂肪酸、叶酸和钾。纤维丰富的燕麦可降低血液中的“坏胆固醇”(即低密度脂蛋白胆固醇,LDL),有助清理动脉血管,建议 早上吃一碗热气腾腾的麦片粥。还可选择“一碗麦片+一根香蕉”的吃法,可多摄入4克纤维。速溶型麦片所含膳食纤维少,选择粗糙型麦片较好。

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