今日正式入伏啦,又迎来了一年中最热的时期。入伏后,上无纤云,下无微风,蝉声满树,闷热逼人。

“伏”,即“暑气潜伏于地”之意,它分为初伏、中伏、末伏,叫做三伏。年的“三伏天”共有40天,自今日开始至26日为初伏,中伏则始于7月27日,末伏要等到8月16日,直至8月25日结束。

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“三伏天”里,很多人往往会觉得身体乏力、精神不振、体重减轻。因此,在民间,“三伏天”也被称为“苦夏”。

那么,“三伏天”需要注意什么?又有哪些常见隐患呢?

伏天需当心中暑

入伏后,暑邪作祟,高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现,中暑、心血管疾病、心衰等各类健康问题也会接踵而至。

长时间在高温高湿天气下工作者,一旦出现大汗淋漓、神志恍惚的症状,可能就是中暑先兆。除了烈日曝晒外,工作强度大、睡眠不足、过度疲劳等也易成为伏天中暑的常见诱因。

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根据轻重程度,中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病三种:

热痉挛症状最轻,主要表现为四肢肌肉的痉挛;

热衰竭较为严重,表现为头晕、恶心、呕吐、虚弱无力等,如不及时处理可发展为热射病;

热射病最为严重,表现为意识模糊、昏倒、头晕和癫痫,还会伴随着颈肉痉挛、昏迷、哮喘、血压升高、呼吸衰竭等病症,不及时治疗有生命危险。

近几年,每逢盛夏,都会出现几例“热射病”致命的案例,而长期户外工作者及体质较差的老人、小孩、产妇更容易患病,是需要严防的“高温杀手”。

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因此,三伏天应尽量避免在上午十一点至下午三点的高温时间段出门,不要长时间在阳光下暴晒,户外工作者尤其要注意高温防晒工作,及时补充水分,注意劳逸结合。

出可提前准备一些如清凉油、风油精、薄荷锭等降温药品。

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一旦发现中暑者,首先应将其迅速脱离高温环境,移至通风好的阴凉处,让其躺下休息,并向身体喷洒凉水降温,或用冷水毛巾敷其头部、颈部等处降温,喂以含糖或电解质的饮料。

病情危重或经适当处理无好转者,应及时拨打120急救电话,送医院接受治疗。

愿您开心过三伏!

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