醋是厨房必备的调味料,

超市里的醋种类繁多,

每种醋的用途也各不一样,

看看你家的醋用对了吗?

康爱公社,中国最早的大病互助平台

醋的分类

市面上常见的醋主要有陈醋、米醋、白醋和果醋,虽然都叫醋,但它们的用途和功效却各不一样。

/ 陈醋/

陈醋在我国已有上千年的历史,它因酿成后存放时间比较而得名。它不但是调味佳品,对高血压、肝炎、皮肤病还有一定的预防作用

康爱公社,中国最早的大病互助平台

陈醋主要是用高粱酿制而成,酿好后至少要存放一年,因酿造时间长久所以香气浓郁,烹饪时加点陈醋可起到开胃的作用。

陈醋酸味很重,做菜时只需放一点点就能感受到它的酸味,老年人以及胃酸过的人应少吃陈醋。

康爱公社,中国最早的大病互助平台

陈醋适合用来做需要酸味较重且颜色较深的菜,如酸辣汤、醋烧鱼等,饺子、包子与陈醋搭配可以说是绝配。

/ 米 醋/

米醋是多种醋中营养价值较高的一种,主要由大米、高粱等酿造而成,富含丰富的氨基酸和维生素,多吃对身体有好处。

上好的米醋为透明的淡红色,味道相对陈醋来说要清淡一点,带点酸甜味。

米醋非常适合用来做一些酸酸甜甜的菜,做糖醋排骨、糖醋鱼、泡菜、炒青菜的时候,放点米醋是再合适不过了。

/ 白 醋/

白醋是用蒸馏过的酒发酵而成,除了醋酸和水几乎不含其它的营养成分。

康爱公社,中国最早的大病互助平台

白醋口味较清淡,非常适合凉拌食物和西餐,做菜的时候加几滴,不会影响食物的色泽,也是一种非常好的调味料。

其实在生活中,白醋更多的被我们用来做清洁,白醋搭配小苏打秒变清洁神器。

/ 果 醋/

果醋是近年来非常流行的一种饮品,主要由各种水果酿造而成,果醋中富含多种维生素、氨基酸,常喝对身体有好处。

康爱公社,中国最早的大病互助平台

常见的果醋有苹果醋、葡萄醋、山楂醋,女性喝果醋可以美容护肤、延缓衰老。

康爱公社,中国最早的大病互助平台

超市里的果醋买回来后可直接饮用,一般很少用果醋做菜。

如何挑选醋

/ 看标签/

去超市买醋的时候最好买有“酿造”字样的醋,这种醋无论是营养还是口感都比一般的醋好。

康爱公社,中国最早的大病互助平台

标签上有一些关于醋的酸度的说明,总酸度≥3.5g/100ml、含酸量大于5%才算得上是优质醋

/ 看形态/

无论买哪种醋,必须是澄清的没有任何杂质,如果醋中含有沉淀或悬浮物,有可能变质了。

康爱公社,中国最早的大病互助平台

/ 闻香味 /

质量好的白醋闻起来有一股微微的醋酸味,但是不刺鼻,陈醋闻起来有厚重的醇香味。

康爱公社,中国最早的大病互助平台

/ 尝味道/

米醋尝起来有一种酸甜味,白醋只有单纯的酸味,陈醋尝起来有一股鲜味

一旦尝起来有刺激感或苦感,那这种醋最好还是不要购买。

吃醋好处多

/ 开胃健脾/

醋能促进唾液和胃液的分泌,帮助消化吸收,开胃健脾,增强食欲。

康爱公社,中国最早的大病互助平台

/ 促进钙吸收/

在熬制骨头汤或鱼汤的时候,不妨在食物里加一些醋,它可以帮助骨头中的钙质溶出,增加钙质的摄入。

/ 杀菌抑菌/

醋具有很好的杀菌抑菌功效,病菌在酸性环境下很难生存,像流感等常见致病菌在酸性环境下都能被抑制或消灭。

康爱公社,中国最早的大病互助平台

/ 抑制血糖/

经常吃醋可以缓解血糖上升的速度,尤其针对糖尿病患者控制餐后血糖,效果显著。

/ 养护血管/

每天坚持饮用一大勺醋,可以起到扩张血管,保证血液畅通的作用,从而达到养护血管的目的。

康爱公社,中国最早的大病互助平台

小康爱提醒:正在服药的人要向医生咨询能否吃醋,因为醋会影响部分药效的功能。

醋不能这样吃

/ 吃醋软化鱼刺/

小时候吃鱼被鱼刺卡到了,管它有没有用,先喝一口醋再说,每次的结果都是醋倒是喝了不少,鱼刺却依然在喉咙处僵持不下。

康爱公社,中国最早的大病互助平台

其实要验证醋能不能软化鱼刺,只要把鱼刺放在醋中浸泡一晚上就知道了,结果可想而知,鱼刺毫发未损

康爱公社,中国最早的大病互助平台

/ 用醋洗头去头屑/

头皮屑的主要构成物质是头皮角质细胞、皮脂和微生物,长期用醋洗头,醋会刺激头皮,促进头皮角质细胞增殖和角化,加重头皮屑的产生

/ 用醋洗脸美白皮肤/

用醋洗完脸后,会暂时觉得自己变白了,因为白醋的醋酸可以软化角质层,让皮肤变得白皙。

康爱公社,中国最早的大病互助平台

但长期用醋洗脸,会让皮肤变得越来越敏感,还没等你变白,皮肤的屏障功能就被破坏了,严重的还有可能出现瘙痒、红肿、皮疹等不适症状。

/ 含醋美白牙齿/

白醋可以去水垢这是事实,但是能不能去牙垢就难说了,牙齿最外层的釉质层是人体最坚硬的结构,可以通过打磨的方式来减轻牙垢。

但牙垢对酸性物质不感冒,无论你用多少醋,牙垢也不会脱落,长期含醋,还会让牙齿变得敏感脆弱

/ 黑豆泡醋降血压/

把黑豆与醋浸泡在一起,在这个过程中,醋只是起到了溶剂的作用,并没有生成其他的物质,所以黑豆泡醋降血压是子虚乌有。

康爱公社,中国最早的大病互助平台

/ 喝醋减肥/

曾经有一项研究发现,让肥胖者在12周内,每天喝下15ml或30ml的醋,和那些完全不喝含酸饮料的人相比,他们的体重确实下降了一些。

但如果你只想靠喝醋减肥,平时大鱼大肉照吃不误,还不运动,那你的减肥大业可能就要泡汤了。

关于吃醋的误区你都了解了吗?

觉得实用就给小康爱点个赞吧~

—End—

康爱公社,中国最早的大病互助平台康爱公社旗下实用生活号

传播靠谱养生资讯

给你实用居家常识

康爱公社,中国最早的大病互助平台

长按识别二维码关注

点这里康爱公社,中国最早的大病互助平台

发布者:康爱服务生

中国首个大病医疗费网络互助社区,开创众保模式